浜松市でサードメディスンが体験できるアロマサロン クティール

皆様こんにちわ。いかがお過ごしですか？
お盆休みでのんびり過ごされている方。日頃のお疲れを取って、リフレッシュして下さいね

今日からお仕事だよ！っていう方は、暑さに負けないで頑張って下さいね！

今朝ですが、ふとつけたTVに私はつい見いってしまいました

もちろん・・・お題は　アンチエイジング〜！！！
最近老化すると体内に蓄積する物質として　AGE という物質が注目されています

ちょっと前ですが、　ためして○×△という番組でも取り上げられてて、再放送までされていましたので、私なりには、このAGEには注目をしておりました。

ＡＧＥ＝　Ａｄｖａｎｃｅｄ　Ｇｌｙｃａｔｉｏｎ　Ｅｎｄ－ｐｒｏｄｕｃｔｓ

日本語に訳すと「終末糖化産物」

体内に血糖値が高い状態が続くと、血管から糖がしみ出し、体内のたんぱく質と結びつき、ＡＧＥを発生させると考えられています。ＡＧＥがたまると、骨や血管がもろくなり、皮膚の弾力性が低下、さらに視力の低下にもつながると言うのです。
骨や肌もボロボロになってしまうんですね。

だから・・・このAGEを体内に増やさない様に努力するのが老化予防にとって大切になってくるんですね。

AGEを増やさないための努力のひとつとして、食事を食べる時には、まず一番に野菜から食べるのが大事みたいです。
ご飯やお肉類を最初にたくさん食べて急激に血糖値を上昇させるよりも、先に野菜類を食べて徐々に血糖値を上げていく食べ方の方がAGEが蓄積しにくいという訳。

このAGEを増やさない食物には、グレープフルーツとお茶がいいそうなんです。

お茶でも自然の植物のお茶で、カモミール、甜茶、どくだみ　などがいいそう

ローマンカモミールの中に含まれるポリフェノールの一種のカマメロサイドが抑制物質の様です。

私も参考にさせて頂いたので、詳しくは以下のHPを見てね↓
http://ebn.arkray.co.jp/disciplines/glycation/ages-10/

カモミール、甜茶、どくだみ・・・・植物のパワーで老化予防が出来るなんて、感動！！



このお花を乾燥させるとカモミールのハーブティーになります。
妊婦さんにも安心して飲まれています。

植物の力ってすごいですね。